Pilates

Metodo di allenamento sviluppato da Joseph Pilates, che prevede il rispetto di sei principi di base: controllo, concentrazione, baricentro, respirazione, precisione e fluidità.

I movimenti sono lenti, molto precisi e controllati. 

Porta ad avere grande controllo del proprio corpo, fortifica il centro lavorando sulla respirazione, potenzia le proprie possibilità e aiuta nella consapevolezza profonda. Ottimo per chiunque, dai più sportivi a chi necessita di riprendere l'attività fisica dopo il parto, un infortunio o un periodo di stop.