Yoga

Le lezioni sono strutturate per consentire di approcciarsi allo yoga, sia per chi si avvicina a questa disciplina per la prima volta, sia per chi è già un po' più esperto e lo ha già praticato in passato.

Il metodo dell' Accademia Yoga di Concesio è dinamico e si avvale di una specifica preparazione di tutte le sedi anatomiche per migliorare la tonicità muscolare, la coordinazione,  l'equilibrio e l'elasticità.

Lo yoga è adatto alla rimozione delle cristallizzazioni muscolari ed alla correzione posturale. È indicato inoltre per coloro che praticano sport in generale poiché potenzia la resistenza e la capacità di migliorare il gesto tecnico.

Dopo aver preparato accuratamente ogni parte del corpo si procede con lo studio delle Asana (posture dello yoga) attraverso una propedeutica specifica supportata dalla dinamica del respiro (Pranayama), fondamentale per armonizzare il movimento e rilassare la mente.

Trarranno notevole beneficio da questa disciplina coloro che sono sottoposti a stress lavorativo e di qualsiasi altra natura, le persone che vogliono migliorare la concentrazione e quelle sedentarie che hanno la necessità “ di riprendere a muoversi con qualcosa che faccia bene al corpo oltre che alla mente”. 

Prenota una lezione di prova gratuita, siamo a Concesio in provincia di Brescia.